こんにちは。 突然ですが、皆さんは毎日スッキリとした目覚めができていますか? 朝の目覚めを良くするために、起きる一時間くらい前から部屋を明るくするとうい方法もあるようです。 また、朝に強い光を浴びると、その日の夜は早くから眠れるそうです。 朝の...» more
2019.07.20
こんにちは。 突然ですが、皆さんは毎日スッキリとした目覚めができていますか? 朝の目覚めを良くするために、起きる一時間くらい前から部屋を明るくするとうい方法もあるようです。 また、朝に強い光を浴びると、その日の夜は早くから眠れるそうです。 朝の...» more